Quais os Benefícios do Ômega 3
Benefícios do ômega 3 O Ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Entre os benefícios do ômega 3, o mais reconhecido está na proteção da saúde cardiovascular e cerebral. Ele possui três tipos de ácidos graxos (ALA, EPA e DHA) chamados de essenciais, pois o organismo não consegue produzi-los. Quando as membranas celulares estão repletas destes […]
Como Comer e Não Engordar
Comer de Tudo e Não Engordar Você sabia que pode comer de tudo e ainda assim não engordar? A única coisa é que você não precisa comer tudo de uma vez! Quero compartilhar algumas sugestões, para você comer de tudo e sentir-se feliz! Dar adeus às restrições, acabar com o terrorismo nutricional, porque isso só […]