Água com limão e seus benefícios
Frequentemente se diz que um sistema digestivo saudável é a base para uma boa saúde. No geral, limões, são uma fonte primária de fibra de pectina, necessária para a boa saúde do seu cólon. Então, um copo de água morna com limão funciona como um pontapé inicial para o seu sistema digestivo, lembrando que ele deve eliminar o acúmulo de toxinas do dia anterior.
Antes das bebidas energéticas, sais de reidratação e soluções de glicose eletrólitos chegarem nos mercados, a água com limão era usada como um tratamento eficaz contra a desidratação. Quando praticamos exercícios, a gente perde minerais, incluindo sódio, potássio e cloreto através do suor. Beber água pura irá reidratar você, mas se adicionar algumas fatias de limão, irá acelerar o processo de repor os minerais do seu corpo.
Água com limão melhora a sua visão e deixa a pele macia
Como fruta cítrica, limões são ricos em vitamina C e antioxidantes, os quais trabalham em conjunto para formar um efeito protetor contra a catarata e degeneração macular.
Este fato não deveria ser nenhuma surpresa para você, já que todos sabemos que se manter bem hidratado e beber bastante água é a primeira coisa que você deveria fazer pela sua pele. A água com limão contém antioxidantes poderosos que você vai notar com a diminuição das manchas e rugas, e uma pele mais lisa e saudável como resultado dos benefícios da desintoxicação.
Limões são os melhores amigos do seu fígado e são ricos em potássio
Manter o seu fígado feliz é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para sua saúde. Em geral, limões podem ajudar o seu fígado a funcionar, no mais alto nível, assim como limpar as toxinas e melhorar o funcionamento das enzimas. O ácido cítrico encontrado nos limões ajuda a dissipar as bactérias nocivas.
Todos sabemos sobre bananas e potássio, mas você sabia que os limões também são ricos neste mineral essencial? Ou que, como o terceiro mineral mais abundante no corpo humano, a sua importância é frequentemente ignorada. Beber água com limão vai ajudar a garantir o funcionamento ideal do seu coração, cérebro, rins e músculos.
Água com limão aumenta a sua imunidade e destroem inflamações
Quem bebe água com limão diariamente, tende a se gripar menos. Limões são ricos em vitamina C, que é o maior defensor contra infecções virais e fraqueza do sistema imunológico.
Inflamação não é apenas a resposta natural do nosso organismo contra lesões. A inflamação crônica no nosso corpo é um componente essencial em doenças sérias e está interligado ao excesso de acidez no corpo. Água com limão diminui o nível de acidez no seu corpo, como resultado, ajuda o organismo a remover ácido úrico nocivo, que pode causar inflamação.
Mantém o PH perfeito e melhora o seu metabolismo
Limões são naturalmente ácidos, mas talvez surpreenda você saber que, quando absorvido pela sua corrente sanguínea, o limão tem um efeito alcalino no tecido corporal. Porque isso é uma coisa boa? Apesar de precisarmos de ácidos para ajudar na digestão, devemos manter o nosso PH equilibrado. Ácido em excesso pode levar a doenças como colesterol alto e diabetes.
Se você quer perder peso naturalmente e mudar a sua dieta e estilo de vida? Água com limão é o companheiro perfeito no auxílio do emagrecimento. Limões contém fibras da pectina, portanto isso pode ajudar a aumentar o seu metabolismo e reduzir ataques de fome.
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